В комплексе набор упражнений, во время которых нужно смотреть в направления, указываемые точкой.
Точка показывает только направление — взгляд перемещайте до упора, но не сильно.
В крайних точках задерживайте взгляд на секунду.
После выполнения каждого упражнения можно легонько зажмуриться или поморгать пару секунд – это помогает расслабиться глазам.
Общее время упражнения: 3 минуты 25 секунд.